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關鍵詞：情緒管理 

摘要：最近常常有些家長來到咨詢室,談及其孩子對考試與學習感到壓力甚至還有嚴重焦慮,從而影響了自身正常的學習,導致更多的壓力與自我否定,陷入了一個惡性循環。小J就是這樣的一個例子。小J不愿意來咨詢,所以她的媽媽就來到了咨詢室,向我們尋求建議。

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